آیا به اندازه کافی آب می‌نوشید آرشیو مقالات

همه ما می‌دانیم که سالم ماندن و داشتن آب کافی بوسیله هر روز نوشیدن مقدار زیادی آب پاکیزه، چقدر مهم است. آب عنصر شیمیایی اصلی بدن ماست که 60% وزن را تشکیل می‌دهد. هر سیستمی در بدن، برای کار کردن به آب وابسته است. برای مثال، آب باعث خارج کردن سموم از اندام‌های حیاتی بدن، انتقال مواد مغذی به سلول‌های ما، تنظیم دمای بدن و مرطوب نگهداشتن گوش، بینی و بافت‌های گلوی شما برای جلوگیری از عفونت می شود.

این هم حقیقتی که ممکن است ندانید:

زمانی که شخصی احساس تشنگی می‌کند، بدن او بیش از یک درصد از کل مقدار آب خود را از دست داده است. کم‌آبی و اثرات آن حتی پیش از آنکه متوجه شوید که به آب بیشتری نیاز دارید، ممکن است تاثیرات خود را بگذارد. حتی کم‌ آبی می‌تواند باعث خستگی و عدم تمرکز شود.

برای اطمینان از اینکه روزانه به مقدار کافی آب می‌نوشید، گام‌های ساده زیر را در نظر بگیرید:

• روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. در ابتدای صبح یک لیوان آب تازه بنوشید. قبل و حین هر وعده غذایی، آب بنوشید.
• اگر عادت ندارید بطور منظم آب بنوشید، سعی کنید یکی دیگر از نوشیدنی‌های روزانه‌تان را با آب تازه جایگزین کنید. سپس به تدریج می‌توانید نوشیدنی‌های بیشتری را با آب جایگزین کنید.
• وقتی به رستوران می‌روید، همراه غذای خود آب سفارش بدهید.
• یک بطری قابل استفاده‌ی مجدد را از آب تصفیه شده پر کنید تا هرجا می‌روید با خود ببرید.
• بخار کردن آب داغ (یا یخ) با لیمو یا میوه‌های دیگر، جایگزین خوبی برای نوشیدن آب بیشتر است.
• مراقب رنگ ادرار خود باشید، به یاد داشته باشید که هرچه رنگ ادرار روشن‌تر باشد معمولا آب بدن شما بیشتر است.
• مراقب نشانه‌های کم‌آبی باشید که می‌تواند شامل سردرد، خستگی، ضعف و حتی گاهی سرگیجه باشد.

اگر آب آشامیدنی شما حاوی رسوبات، گل و لای، شن و ماسه و آلاینده های شیمیایی باشد، علاوه بر ضررهایی که برای شما دارد، قطعا در طعم و مزه آب هم تاثیر گذاشته و باعث بی میلی شما برای نوشیدن آب بیشتر خواهد شد. تجربه نشان داده که آب با طعم و مزه بهتر قطعا باعث تشویق شما به نوشیدن آب بیشتر خواهد شد. تصفیه آب خود را به عنوان یک شروع اساسی برای سلامت خود در نظر بگیرید.

تصفیه آب بهاب ارائه دهنده انواع دستگاه تصفیه آب خانگی از جمله دستگاه تصفیه آب فیلتراسیون ، دستگاه تصفیه آب اسمزمعکوس ، دستگاه تصفیه آب کلمنی ، پارچ تصفیه آب ، تصفیه آب سرشیری و همچنین انواع پیش تصفیه و رسوبگیر آب می باشد. این مدل های مختلف تصفیه آب به راحتی شن و ماسه، گل و لای، ذرات معلق موجود در آب ، کلر و ترکیبات کلر و سایر آلاینده های شیمیایی را حذف می کنند و آب تصفیه شده خوش طعم را در اختیار شما قرار می دهند. در صورت هرگونه سوال و یا سفارش تلفنی می توانید از طریق شماره تلگرام تصفیه آب 09129418377  و یا ایمیل info@wfiltration.com با کارشناسان ما در ارتباط باشید. همچنین می توانید به صورت حضوری به فروشگاه بهاب مراجعه نموده و انواع مختلف دستگاه های تصفیه آب را از نزدیک مشاهده و خریداری نمایید.

آدرس فروشگاه بهاب :

**ن