در اینجا حقایق مختصری را از مجله ی مورد علاقه مان «مادر کامل» یا (The Compleat Mother) بیان می کنیم.
در 37% آمریکایی ها، مکانیزم تشنگی تا حدی ضعیف است که عمدتا با گرسنگی اشتباه گرفته می شود.
75% آمریکایی ها کم آبی مزمن دارند. (احتمالا بتوان این درصد را برای نیمی از جمعیت جهان به کار برد)
حتی کم آبی متوسط هم می تواند سوخت و ساز یک فرد را تا حد 3% کاهش دهد.
در تحقیقی که در دانشگاهی در واشنگتون انجام شده است، نوشیدن تنها یک لیوان آب در نیمه شب می تواند اضطراب و ناآرامی افراد رژیمی را تا 100% کاهش دهد.
اولین عامل خستگی روزانه نبود آب است.
تحقیقات نشان می دهند که نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز می تواند درد کمر و درد مفاصل نزدیک به 80% افرادی که از این مشکلات رنج می برند را کاهش دهد.
کمبود تنها 2% آب می تواند حافظه ی کوتاه مدت را مختل کند، حل مسائل ریاضی را مشکل نموده و در تمرکز بر روی صفحه ی مانیتور یا برگه ی پرینت شده ای مشکلاتی ایجاد کند.
نوشیدن روزانه ی 5 لیوان آب خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را تا 45% ، خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 75% و خطر ابتلا به سرطان مثانه را تا 50% کاهش می دهد.
مسئولی دیگر می گوید: «آب همچنین بهترین دارو است، چه در داخل و چه در بیرون بدن. بهترین پیشگیری برای ضعف (بعد از یک بعدازظهر زیاده روی!) نوشیدن یک پینت آب قبل از خواب است»
پس منتظر چه هستید؟ آب بنوشید!
چه بهتر است این آب ، آب تصفیه شده ای باشد که توسط انواع دستگاه تصفیه آب تصفیه شده باشد.