ناراحتیهای خفیف و بیماری هایی که با افزایش در میزان آب سالم دریافتی جلوگیری میشود
سردردها، مغز ما از 75% آب تشکیل شده
کمر درد گاها
فشار خون
آرتریت
آسم
ناراحتی دم صبح
خماری معمول
اخیراً یک تغییر نگرش اساسی در تئوری پزشکی و باور طولانی مدت درباره سلامتی به وجود آمده است.
بهترین اقدام برای کمک، غلبه، جلوگیری و در بسیاری موارد رفع بیماری، دادن امکاناتی مناسب به بدن و منتظر عملکرد آن بودن است.با میزان صحیحی از دریافت آب سالم، مواد معدنی و مواد مغذی مطلوب، بدن ما میتواند بر بسیاری از چالشها غلبه کند.
"چارلز دی استند؛ متخصص کیفیت آب، رئیس و مدیر Sun Water USA"
بدن انسان یک ماشین درمانی فوق العاده است که سلول های نامناسب با سلول های مطلوب میلیون ها بار در هر ثانیه جایگزین میشوند. بازیابی دائمی پوست، استخوان ها، مو، ناخن ها، اعصاب آسیب دیده، پوشش اندامها و در واقع هر فرآیند ترمیمی می تواند ابتدا با آب انجام شود.
افزایش میزان آب دریافتی و مواد مغذی افزایش دهنده ایمنی، در ترکیب با کمی حوصله بهترین راه برای دفاع بر علیه عفون تهای کوچک است. اجازه دادن به بدن تا بر عفونت ها به وسیله تب، تغذیه مایعات و استراحت غلبه کند، مقاومت طبیعی ما را افزایش داده و ما را نسبت به مختل کننده های زیستی در آینده کمتر آسیب پذیر میکند. در واقع بهترین حمله حفظ یک دفاع خوب است.
سردردها
مغز ما از 75% آب تشکیل شده است و زمانیکه بدن یک کمبود از مایعات موجود را تشخیص میدهد شروع به پیاده سازی فرآیند جیره سازی آب از طریق تولید هیستامین ها می کند که آن هم موجب درد و خستگی میشود. این فرآیند طبیعی راهی برای آهسته سازی نوسانات بوده و آب را برای مصارف دفاعی حفظ میکند (مثل یک جانور که در هنگام بیماری در سایه دراز میکشد). هیستامین به عنوان سیگنال های هشداردهنده آزاد میشود به این مفهوم که مشکلی وجود دارد. زمانی که ما آنتی هیستامین یا داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایپوپروفن مصرف میکنیم، در واقع سیگنال را خاموش کرده و اقدامی کم یا هیچ اقدامی برای آن مشکل نمیکنیم. یک لیوان بزرگ از آب خالص و بیست دقیقه انتظار برای رفع فشار، رایج ترین استرس ها و سردردها موثر خواهد بود (داروها مدت طولانی ترین برای این کار لازم دارند)
دردهای کمر
دردهای کمر برخی مواقع ناشی از نقص در سطوح مایعات بدن است. دیسک های موجود در کمر ما در واقع ضربه گیرهای هیدرولیک کوچک هستند. این دیسک ها از یک پوشش خارجی بافت مفصل انعطاف پذیرکه با پاکت های مایع و در درجه اول آب پر شده اند، تشکیل شده است. یک دیسک هیدراته مناسب، زیرساختی را ایجاد میکند که ضربه طبیعی حاصل از فعالیت فیزیکی را جذب کرده و وزن بالا تنه را پشتیبانی میکند
این دیسک ها تا زمانی که مقدار سطوح مایعات کافی بوده و حرکات معمول باشند، به خودی خود هیدراته هستند. حرکاتی که فشار را مجتمع کرده و بر روی این دیسک ها آزاد کند، کششی را ایجاد میکند که به مایعات بدن اجازه میدهد (99% آب) به درون این دیسک ها سرازیر شوند، و آن را به طور صحیح در شکل هیدراته نگه دارند. زمانی که یک دیسک کاملاً هیدراته است، پوشش دیسک 25% و مایع 75% از وزن بدن را پشتیبانی میکند. زمانیکه این دیسک ها هیدراته میشوند، پوشش مجبور است بخش عظیمی از این بار را پشتیبانی کند که موجب ایجاد درد، تورم، سوزش شده و میتواند مسائل جدیتری را نیز سبب شود.
فعالیت های غیر فعالانه مانند ایستادن یا نشستن در پشت میز بدون حرکت منظم به مدت طولانی منجر به واردسازی فشار پیوسته به دیسک شده که به آهستگی مایع را به بیرون میراند. بدون وجود سطوح مایع کافی و حرکت نخاع، فشار وارده بر دیسک افزایش یافته و منجر به درد و خشکی میشود. به سادگی با حفظ میزان آب دریافتی کافی و پیوسته در ترکیب با حرکات منظم مانند خم شدن به جلو، عقب و طرفین با سر و بالا تنه خود به دیسکها اجازه هیدراته شدن داده و میتوانید از دردهای خفیف کمر و گردن اجتناب کرده یا آن را متوقف کنید.
فشار خون
فشار خون برخی مواقع نتیجه تنظیم بدن در مواقع از دست رفتن حجم خون است. رایج ترین دلیل حجم خون پایین تر هیدراسیون است. از آنجایی که خون ما از بیش از 83% آب تشکیل شده است، حجم کلی آن اساساً با سطح آب دریافتی به بدن تحت تاثیر قرار میگیرد. زمانی که بدن کاهش حجم خون را شناسایی میکند، دریچه مویرگ هایی با فعالیت کمتر را به منظور حفظ جریان خون مناسب در مکان های فعال تر، میبندد. این بستن رگ ها منجر به یک افزایش در فشار در درون توده عضلانی میشود که ما آن را به عنوان فشار خون می شناسیم. آب بیشتر حجم های خون صحیح و سطح پایین تری از فشار ماهیچه را ایجاد میکند.
خشکی و دردهای آرتروز
هم اکنون به این نتیجه رسیدهاند که درد آرتروز ابتدا نتیجه اصطکاک و تورم در مفاصل استخوان ها باشد. آب عاملی است که بدن ما برای لغزنده کردن این مفاصل و هیدراته کردن غضروف انعطاف پذیر مفصل استفاده میکند. زمانی که سطوح آب بدن ما کاهش مییابد اصطکاک بیشتری بین سطوح غضروف ایجاد میشود که منجر به تورم خشکی و درد میشود. اگر هیدراسیون مطلوب باشد، حرکت مفاصل موجب مکشی میشود که آب را از مغز استخوان به حفره مفصل میکشاند. افزایش در میزان آب دریافتی و حرکات منظم میتواند دردهای آرتروز را کاهش داده و در برخی موارد بر آن غلبه کند.
آسم
آسم که بیش از 12 میلیون نفر را در آمریکای شمالی متاثر کرده است منجر به مرگ هزاران نفر در سال میشود که نتیجه مستقیم افزایش تولید هیستامین است. دهیدراسیون تولید اغراق شده ی هیستامین را به عنوان یک کنترل تنظیم کننده آب، آغاز میکند. به خوبی مشخص است که افراد مبتلا به آسم سطوح بالایی از هیستامین در بافت ریه خود دارند که موجب انقباض مسیرهای تنفسی شده و تجمع موکوس را افزایش میدهد. آب در ریه ها برای حفظ رطوبت بافت استفاده میشوند اما هر زمان که ما نفس می کشیم، رطوبت را از ریه های خود بیرون میرانیم. تحت شرایط هیدراته این رطوبت مداوما جایگزین میشود.
اگر ما در حالت دهیدراته هستیم بنابراین بافت درون ریه ها به منظور اجتناب از خشک شدن، شروع به پوشیده شدن با موکوز میکنند. در بسیاری از جانوران نشان داده شده است که افزایش در میزان آب دریافتی سطوح هیستامین را کاهش داده و در طول یک دوره 2 تا 3 هفته ای هیدراسیون معمول به بافت ریه را بازیابی کرده و تجمع موکوز را کاهش میدهد. زمانی که این حالت پیش آمد، مسیرهای تنفسی شروع به باز شدن کرده و تنفس بازیابی میشود. چنین اثرات مرتبط با هیستامین در آلرژی ها نیز اعمال میشود و دوباره، مزایای چشمگیری از افزایش میزان آب دریافتی و حرکات بیشتر، میتواند به دست بیاید.
بیماری صبحگاهی
بیماری صبحگاهی که گاهی اوقات طبیعی تلقی میشود، نتیجه مستقیم دهیدراسیون است. جنین در دنیایی از آب زندگی میکند که بدن بیش از هر نیاز دیگری آن را در اولویت قرار میدهد. در طول شب، که طولانی ترین دوره بدون دریافت آب است، رحم آب را از سیستم مادرها به منظور حفظ سطوح مایع رحم و جنین به سمت خود می کشد. در هنگام صبح مادر در حالت دهیدراته، تهوع هیستامینی و خستگی مفرط از خواب بیدار میشود. بنابراین عبارت "بیماری صبحگاهی" بیشتر به صورت "دهیدراسیون صبحگاهی" صحیح است.
خماری معمول
خماری معمول علائم یکسان و نیز دلایل مشابهی با بیماری صبحگاهی دارد .... تنها با این تفاوت که هدفی کم ارزشتر دارد. الکل یک ادارآور بسیار شدید است و موجب میشود که بدن آب را از خود دفع کرده و منجر به دهیدراسیون پیشرفته شود. هم بیماری صبحگاهی و هم خماری معمول میتوانند با نوشیدن مقدار زیادی آب قبل از خواب قابل اجتناب هستند.
در حالی که آب درمان مطلق برای همه این بیماری ها، نیست اما باید آن را به عنوان ماده ابتدایی و اساسی برای هر فرآیند ترمیمی و اجتنابی در درون بدن خود به حساب بیاوریم. حقیقا ما یک مخلوق فوق العاده هستیم که قادر به جلوگیری و حتی درمان یک بیماری شدید هستیم.