
بر اساس این حقیقت که حدود دو سوم بدن ما از آب تشکیل شده است، ممکن است واضح باشد که مصرف آب برای سلامتی ما مهم است. مطالعات جدید نشان داده که با افزایش مصرف آب، میتوانیم وزن خود را کنترل کرده و مصرف قند، سدیم و چربی اشباع را کاهش دهیم. محققان عقیده دارند که نوشیدن آب بیشتر با کاهش مصرف قند، سدیم و چربی اشباع شده مرتبط است.
این بررسی توسط پروفسور روپنگ آن Ruopeng An از دانشگاه ایلینویز در مجله تغذیه و رژیم غذایی انسانی چاپ شده است. اگرچه بیشتر افراد نیاز مایعات بدن خود را با نوشیدن آب و سایر نوشیدنیهای دیگر تامین میکنند. همچنین از طریق مصرف برخی خوراکیها مانند سوپ، کرفس، گوجه فرنگی و ملون نیز آب بدن را می توانیم تامین کنیم.
برای بررسی بیشتر اینکه چگونه افزایش مصرف آب میتواند پارامترهای سلامت را تحت تاثیر قرار دهد، محققان از نمونه بیش از 18300 فرد بالغ در امریکا، از بررسی آزمایشی سلامت و تغذیه ملی 2012-2005 (NHANES) استفاده کردند. محققان از شرکت کنندگان خواستند تمام خوراکیها و نوشیدنیهای مصرف شده در 2 روز که بین 10-3 روز فاصله داشتند را به یاد بیاورند. سپس پروفسور آن، مقدار آب مصرف شده هر شرکت کننده را بصورت درصد آب مصرفی از خوراک و نوشیدنی محاسبه کرد. اگر چه نوشیدنی هایی مانند چای سیاه، چای گیاهی و قهوه به عنوان منابع آب آشامیدنی مورد ارزیابی قرار نگرفت، پروفسور روپنگ آن مقدار آب آنها را در محاسبات مصرف کل آب به دست آورد.
ترویج مصرف آب تصفیه شده : راهبرد سلامت عمومی
شرکت کنندگان روزانه بطور متوسط حدود 4.2 لیوان آب آشامیدنی مصرف کردند، که حدود بیش از 30 درصد کل مصرف آب آنها است. متوسط مصرف کالری برای هر شرکت کننده 2.157 کالری بود که شامل 125 کالری از نوشیدنیهای دارای شکر و 432 کالری از خوراکیهای مانند دسر، شیرینی، اسنک و سایر خوراکیهای غیر ضروری بود. نتایج این بررسی نشان داد افرادی که مصرف آب آشامیدنی خود را روزانه یک تا سه لیوان افزایش دادهاند مصرف انرژی کلی خود را تا 205-68 کالری در هر روز و مصرف سدیم را تا 235-78 گرم کاهش دادهاند.
حقایق در مورد مزایای آب تصفیه شده
- آب تصفیه شده دمای طبیعی بدن را حفظ و مفاصل را نرم میکند.
- آب تصفیه شده از نخاع محافظت میکند.
- همچنین آب باعث رها شدن مواد زائد بدن از طریق ادرار، تعریق و حرکات رودهای میشود.
برای مطالعه سایر مزایای آب تصفیه شده می توانید مقالات زیر را مطالعه نمایید.
مزایای آب تصفیه شده
در مورد آب تصفیه شده بیشتر بیاموزید
برای اهداف این بررسی «آب آشامیدنی» به عنوان آب شیر، آب آبسردکن، محل عمومی در خیابان برای آب نوشیدن یا بطری تعریف شده بود.
نتایج بیشتر نشان داده افرادی که مصرف آب خود را افزایش دادهاند، 18-5 گرم قند کمتر همچنین 21-7 گرم کلسترول کمتر مصرف کردهاند. پروفسور آن میگوید: این یافتهها نشان میدهند که طراحی و ارائه مداخلات تغذیهای جهانی و کمپینهای آموزشی که مصرف آب را بجای نوشیدنیهای دارای کالری تشویق میکنند در جمعیت متنوع زیرگروهها، بدون نگرانی در مورد پیام و راهبرد شخصی سازی میتواند کافی باشد.
او و تیمش اضافه میکنند که این اثرات در نژاد، قومیت، سطح تحصیلات، سطح درآمد و وضعیت وزن بدن مشابه بودند، با این حال، در مردان بیشتر از زنان و در جوانان یا میانسالان بیشتر از افراد مسن بود. پروفسور آن میگوید که این تفاوتها را میتوان با مصرف بیشتر کالری روزانه مرتبط با مردان و جوانان یا میانسالان مرتبط دانست.
محققان با اشاره به این موضوع بررسی خود را پایان داد که تشویق مصرف آب تصفیه شده میتواند راهبرد سودمندی از سلامت عمومی برای کاهش مصرف مواد مغذی انرژیدار در بزرگسالان باشد که تضمین کننده مداخلات کنترل شده در آینده است. سایت مدیکال نیوز تودی medicalnewstoday پیشتر گزارشی داد که اشاره میکند قرار دادن آب سردکن های مجهز به سیستم تصفیه آب در مدارس باعث کم شدن چاقی در دانشآموزان شده است.
استفاده از انواع دستگاه تصفیه آب خانگی دقیق مانند دستگاه تصفیه آب اسمز معکوس انتخاب مناسبی برای کل خانواده است.
شرکت بهاب ارائه دهنده انواع دستگاه تصفیه آب خانگی ، دستگاه تصفیه آب کل ساختمان و همچنین انواع پیش تصفیه و رسوب گیر آب می باشد. این مدل ها به راحتی شن و ماسه، گل و لای، ذرات معلق موجود در آب، کلر و ترکیبات کلر و سایر آلاینده های شیمیایی را حذف می کنند و آب تصفیه شده خوش طعم را در اختیار شما قرار می دهند.
در صورت هرگونه سوال و یا سفارش تلفنی می توانید از طریق شماره تلگرام تصفیه آب 09129418377 و یا ایمیل info@wfiltration.com با کارشناسان تصفیه آب بهاب در ارتباط باشید.
*ن